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cuidados de la piel 101

Hola! escribo esta entrada al blog debido que hace un tiempo me estoy preocupando más por mi piel, que quiere decir esto, yo siempre en los veranos me aplico bloqueador en la cara y cuerpo antes de exponerme al sol y lo repito las veces que sea necesario para no quemarme, pero adicionalmente a eso no hacía mucho.

Mi preocupación por mi piel comenzó a principios de este año cuando tenía un brote de alergia muy fuerte en la cara y en las manos, mi dermatólogo me dio un tratamiento que fue efectivo y mi alergia se controló y ese fue el momento que decidí cuidarme más la piel, ya que estaba en muy malas condiciones por la alergia, muy reseca, ojeras, sequedad en los párpados, entre otras cosas. 

Por lo cual me he preocupado de mantener mi piel hidratada con productos que no me irriten, que disminuyan mis signos de alergia y mantener una rutina en la mañana y en la noche. 

En mi búsqueda encontré tres marcas que son las que ocupo actualmente Eucerin, Vichy y Clinique.



Vichy: Encuentro que es una marca maravillosa, mis productos favoritos son las nuevas mascarillas faciales, que las ocupo una vez a la semana y me dejan la piel maravillosa; la BB cream idéal soleil 50 SPF, me ha facilitado mi rutina en las mañanas, ya que además de proteger tiene color, por lo que empareja el color de mi piel y Aqualia termal contorno de ojos, me ayudó demasiado en que mi piel volviera a estar hidratada luego de la alergia, ahora está suave y menos ojerosa. 



Eucerin: De esta marca ocupo el bálsamo atópico calmante para piel seca, de verdad que me ha servido demasiado, me ayuda a prevenir mi alergia ya que mantiene mi piel hidratada. 


Clinique: Hace un mes comencé a utilizar los tres pasos de clinique, que limpian, exfolian e hidratan profundamente mi piel, he notado cambios muy favorables, ya no me salen granitos y las imperfecciones han ido desapareciendo. 
Es la rutina que más me ha gustado, no deja mi piel tirante (seca) y la deja muy suave. 



Les comparto mi búsqueda de rutina diaria de cuidado, para que también se cuiden, ocupen bloqueador todos los días, limpien su cara de noche e hidrátense, tomando agua y con una buena crema para la cara. 

Estoy preparando una entrada con mi rutina de mañana y de noche, con los productos que he probado y que ocupo a diario. 



Estar saludable no solo es preocuparse por la alimentación, es preocuparse por uno mismo en todos los aspectos. 

Un beso, que tengan una linda semana!




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Hola! acá podrán encontrar mis recetas favoritas de las últimas semanas, ya que a veces no sabemos que preparar para la hora de almuerzo y nos falta tiempo. Espero les gusten!.

Burrito Bowl:  Una receta saludable y vegetariana - 1/2 tomate
- 1/4 palta
- 1 taza de lechuga
- 1/4 zanahoria
- 1/3 taza repollo morado
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- Condimentos: limón, sal y pimienta



Wok de pollo con verduras: ideal para días de frío -3/4 taza de arroz integral
- 8 almendras
- 1/2 pechuga de pollo
- 1 taza dientes de dragón
-1/2 taza porotos verdes


Ensalada de salmón: rápida y deliciosa (ideal acompañarla con una sopa de verduras) - 2 a 3 trozos de salmón ahumado (corte delgado)
- 1 1/2 taza de lechuga
- Albahaca a gusto
-10 tomates cherry
- Condimentos: sal, aceite de oliva, limón y pimienta



Ensalada de piña y melón: una idea muy fresca - 1/2 taza de melón
-1/2 taza de piña
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Bolitas de avena

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Ingredientes para 8-9 unidades:
- 1 taza de avena (ocupé quaker)
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- 3 cucharadas de chocolate amargo en povo para la mezcla - 3 cucharadas de chocolate amargo en polvo para cubrir  - 2 cucharaditas de leche blanca liquida

Preparación:
En un bowl o plato ondo agregar la avena, el chocolate amargo en polvo y el manjar, mezclar los ingredientes, en este proceso agregar la leche liquida para que quede homogéneo. Luego con la ayuda de una cuchara hacer bolitas co…

Barritas de avena

Hola! les traigo una nueva receta, barritas de avena, son muy ricas y contundentes, especiales para media mañana. 


Ingredientes para 15 unidades app:
-  3 tazas de avena  - 60 g pasas rubias - 80 gramos frutos rojos mix (arándanos, goji, cranberries, cherry) - 50 gramos almendras naturales trozadas - 20 gramos maravilla tostada - 6 cucharadas maple syrup sugar free  - 6 cucharadas de agua caliente 


Preparación: 
Mezclar los ingredientes secos en un bowl (avena ,pasas, frutos rojos, almendras y maravilla), en un bowl adicional mezclar el syrup sin azúcar con el agua caliente y cuando esté muy bien mezclado agregar al bowl de los ingredientes secos y revolver hasta mezclarlo bien.
Poner la mezcla en algún molde, yo ocupé uno de queque para darle forma pero solamente lo llené con 1 cm, para que las barritas queden con el grosor adecuado. 
Precalentar el horno a 180 grados y hornear de 8 a 10 minutos, revisar para que las pasas no se quemen. 
Dejar enfriar y desmoldar, cortar 

Espero les…