Hola ! enero pasó volando y ya estamos al segundo mes del año, un buen momento para cambiar el estilo de vida por uno más saludable y para dar mas ideas ricas y fáciles para comer día a día.
La receta de hoy son panqueques de avena plátano con frutos rojos:
Ingredientes (para 2 porciones) :
- 1/4 taza de avena
- 1 plátano mediano
- 2 huevos
- stevia gusto
- 2 tazas de frutillas
- 1/2 taza de frambuesas
Preparación:
- mezclar todo en una licuadora
- poner a calentar un sartén pequeño ( idealmente de teflón)
- verificar que quede bien cocido por ambos lados
- sacar del sartén y poner en un plato
- lavar los frutos rojos y decorar
y listo ! la verdad no ocupa mucho tiempo, es rico y fácil !
ojalá les sirva,
Comentarios
Publicar un comentario